En este primer episodio de la nueva temporada, quiero compartir con vosotros los seis pilares esenciales para mejorar en el pádel, tanto si sois jugadores como entrenadores. Estos bloques, que exploraremos a lo largo del año, son:

1. Técnica: Enfocada en adaptar el estilo de juego al nivel de cada jugador, sin perseguir un modelo ideal de golpeo.

2. Táctica: La importancia de la percepción y toma de decisiones en la pista, para que podáis jugar estratégicamente y no solo de manera estética.

3. Condición Física: Trabajaremos la resistencia, fuerza y flexibilidad, preparándonos para las demandas físicas del pádel.

4. Psicología: Un bloque fundamental en el que abordaremos la concentración, motivación y manejo del estrés...

5. Nutrición: Hablaremos sobre cómo una buena alimentación puede mejorar nuestra energía, recuperación y estado físico general.

6. Recuperación: Aquí exploraremos métodos de recuperación física y mental, y el papel del descanso en el rendimiento.

En cada episodio profundizaré en estos temas para ayudaros a mejorar en la pista, ya sea desde la perspectiva del jugador o del entrenador. ¡Espero que esta temporada os inspire a seguir creciendo y disfrutando del pádel!