Bienvenidos a otro episodio! La alimentación intuitiva es un enfoque revolucionario que nos invita a reconectar con nuestros cuerpos y a confiar en nuestras propias señales de hambre y saciedad. A diferencia de las dietas restrictivas y los planes de alimentación rígidos, la alimentación intuitiva nos permite escuchar nuestras necesidades individuales y a disfrutar de una relación más saludable con la comida. A lo largo del episodio, descubriremos los beneficios de la alimentación intuitiva, que van más allá de simplemente alcanzar un peso saludable. A medida que aprendemos a sintonizar con nuestras señales internas, encontramos una mayor satisfacción y placer en cada comida, mejoramos nuestra autoestima y nos liberamos del ciclo interminable de la culpa y la restricción.

Recuerda que esto es un espacio educativo y no estoy dando ninguna recomendación especifica. Para cualquier cambio que quieras hacer, te aconsejo buscar ayuda de un profesional. Espero que disfrutes de este episodio, no olvides compartirlo, comentar, y seguirme en todas las plataformas!

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