Mackarena Duhalde, psicóloga egresada de la Pontificia Universidad Católica nos cuenta como a través de su experiencia trabajando en salud pública con pacientes que sufren de enfermedades crónicas relacionadas a la alimentación, y su propia experiencia como madre de 2 hijos con alergias alimentarias, descubre el Mindful Eating como una herramienta que permite descubrir y cambiar nuestra relación con la comida. 

No basta con saber que comer para hacer un cambio. Para que un cambio ocurra, y sea duradero, debemos explorar cómo es que comemos, y qué significa la comida para nosotros, según nuestra historia.

En este episodio encontraras estrategias y herramientas prácticas que puedes empezar a aplicar ahora mismo para salir del "piloto automatico", disminuir la ansiedad relacionada a la comida y a la vida en general, y aumentar tu capacidad de disfrute y bienestar.

Puedes encontrar a Mackarena en su Instagram @con_psalud, y puedes ver el video en nuestro canal de youtube: Impacto Vital