Cómo generar emociones positivas en momentos de crisis. Cómo mantener control de emociones negativas.

¿Te has sentido injustamente tratado por una persona que tiene autoridad sobre ti? ¿Te has preguntado si existe alguna manera de controlar tus emociones efectivamente y reaccionar de una forma positiva y asertiva frente a esta situación?

A continuación te explicaré el efecto físico, mental y emocional que está causando en ti el intentar bloquear constantemente tus emociones para evitar reaccionar negativamente, y cuáles pasos puedes dar para dejar de sentir tanto malestar en el momento, y ser capaz de responder de la manera más asertiva posible.