El entrenamiento con la battle rope puede ser empleado para diferentes finalidades. Resulta interesante para implementarlo en sesiones con el objetivo de trabajar determinados sistemas metabólicos o para el entrenamiento de fuerza y CORE.

Actualmente, el entrenamiento del CORE está en auge por su importancia en la rehabilitación, reducción del riesgo de lesiones o el aumento del rendimiento deportivo. En este podcast nos centraremos en como se puede usar la battle rope para entrenar el CORE.