Du weißt, wie gesunde Ernährung aussieht – aber weißt du auch, wie gesundes Essverhalten funktioniert?
In dieser Folge gehen wir gemeinsam eine Checkliste durch, die dir zeigt, wie du im Alltag mit Essen umgehst.
Weniger Kontrolle, mehr Verbindung.

Du erfährst, was gesunde Gedanken, Körpersignale, Selbstwert und Essstrukturen wirklich bedeuten – und wo du heute stehst.
Perfekt für alle, die endlich rauswollen aus dem Essens-Karussell.

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Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at