من، آراز پوروطن، روانشناس بالینی هستم که در این پادکست میزبان شمام.

شما در این کانال می‌تونین علاوه بر پادکست‌های روانشناختی، تمرینات مراقبه و مدیتیشن، به دوره‌های رایگان بنده نیز دسترسی داشته باشین:

🌟 دوره خودمراقبتی روانی با اصول مایندفولنس(دوره‌ ۷ روزه برای آشنایی با راه و رسم مراقبت از سلامت روان و ذهن با اصول ذهن‌آگاهی)

🌟 دوره مهربانی با خود(دوره‌ ۱۰ روزه برای افزایش عشق به خود، سلف لاو، و عزت نفس با اصول روانشناسی CFT - درمان مبتنی بر شفقت)

🌟 دوره پرواز کرگدن(دوره ۷ روزه برای آشنایی با مهارت‌های روانشناسی ACT اکت - درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

پیج اینستای اووِل:instagram.com/owel.app

کانال تلگرام اووِل:t.me/owel_app

کانال یوتیوب اووِل:https://www.youtube.com/@owel_app