En este episodio adentramos en el tema del tercer chakra, el plexo solar, asociado con el estómago, el sistema digestivo y sobretodo el autoestima. ¡Espero que se lo disfruten!

Algunas cosas mencionadas en este episodio:

Idiot’s Guide to Ayurveda por Sahara Rose

Highest Self Podcast por Sahara Rose

The Book of Chakra Healing por Liz Simpson

Big Magic de Elizabeth Gilbert

Mi Youtube Solar Plexus Yoga Playlist

Mi Youtube playlist con todos los chakra yogas que he hecho

Preguntas para guiar tu meditación del plexo solar:

¿Qué riesgos puedes tomar ahora mismo para fortalecer tu poder personal? Considera confrontar tus miedos con una persona en particular.

¿Cuándo sentiste que estabas actuando subordinadamente? ¿Qué ganaste con esto? ¿Cómo podrías prevenir que esto pase nuevamente?

¿A quién admiras que está en control de sí mismo? ¿Cómo tú podrías expresar ese poder personal? ¿Cómo podrías imitar a estas personas?

¿Cómo utilizas tu coraje?

Afirmaciones para el Plexo Solar:

Me acepto y me valoro exactamente como soy.

Sé que me estoy convirtiendo en la mejor persona que puedo ser.

Estoy determinada a tratarme a mi misma con honor y respeto.

Mi poder personal se fortalece diariamente.

Soy mi propia persona y solo yo decido cómo pensar y comportarme.

Merezco todo el amor, respeto, prosperidad y alegría que llega a mi.